Rencana Makan Personal
Dapatkan program nutrisi yang dirancang khusus untuk Anda berdasarkan kondisi kesehatan, tujuan, preferensi makanan, dan gaya hidup Anda.
Yang Anda Dapatkan:
- Analisis kebutuhan nutrisi personal
- Menu mingguan yang disesuaikan
- Daftar belanja terperinci
- Alternatif makanan dan substitusi
- Panduan porsi dan waktu makan
- Update dan penyesuaian bulanan
Konsultasi Online 1:1
Sesi pribadi dengan ahli gizi tersertifikasi kami melalui video call. Diskusikan kebutuhan, kekhawatiran, dan tujuan kesehatan Anda secara mendalam.
Apa yang Termasuk:
- Sesi video call 45-60 menit
- Evaluasi kondisi kesehatan saat ini
- Analisis pola makan dan kebiasaan
- Rekomendasi nutrisi yang disesuaikan
- Rencana aksi konkret
- Follow-up via chat atau email
Workshop Edukasi
Ikuti workshop interaktif kami untuk mempelajari lebih dalam tentang nutrisi, memasak sehat, dan membangun kebiasaan yang berkelanjutan.
Topik Workshop:
- Dasar-dasar nutrisi dan gizi seimbang
- Memasak sehat untuk pemula
- Meal prep dan perencanaan menu
- Membaca label makanan
- Nutrisi untuk keluarga
- Kebiasaan makan sehat jangka panjang
Nutrisi untuk Atlet
Program nutrisi khusus yang dirancang untuk mendukung performa olahraga Anda, baik Anda atlet profesional atau penggemar fitness.
Program Meliputi:
- Strategi nutrisi pre dan post workout
- Timing asupan makronutrien
- Hidrasi dan elektrolit
- Suplemen yang tepat (jika diperlukan)
- Manajemen berat badan untuk atlet
- Recovery dan regenerasi